社課時地

111學年度銘傳大學棒球社社規

• 練習時間

      每週二晚上六點至九點 @學校高爾夫練習場

      每週三晚上七點至十點 @紅不讓棒壘球打擊練習場

• 集合須知

      每一次練習請穿著運動服裝，若已知無法練習須提前一日請假並告知社長、隊長，急事除不可抗力因素外皆須於練習前告知幹部。

• 練習項目

1. 熱身
   1. 靜態熱身: 確實延展全身各部肌肉，活動關節。
   2. 動態熱身: 伸展各部位筋骨，慢跑，壘間衝刺。

2. 打擊守備訓練
   1. 傳接練習: 兩兩一組傳接練習，自由組合。
   2. 壘間傳球: 各壘包三至四人傳球，順逆時針數顆不落地始能停止。
   3. 內外野練習: 分組守備練習，由指導老師負責。
   4. 打網: 分組守備時另兩組打網練習，以60球為一單位，每人兩組。

3. 隊內對抗賽：學期中不定期進行分組對抗賽。

4. 假日河濱聯盟(或盃賽)：依聯盟賽程排定，時間多在假日。

5. 各項大專棒球賽事：全國大專盃棒球聯賽一般組、大和建設盃棒球聯賽、全國大專軟式棒球賽、大專盃棒球校際聯賽等。依主辦單位實施與排定。

• 重要規定

​一、幹部職權

1. 社團設社長及副社長各一人
2. 幹部任期為一年，於每學年最後一日交接，若非重大原因不得換人。

二、幹部需履行以下責任

• 設計固定團練時間練習菜單，確實帶領並督促練習進行。
• 定期舉行隊內會議，彙整隊員建議與提案。
• 採購必需球具與裝備，對外聯絡廠商與友校。
• 管理並指定保養球具之隊員，監控練習用球數量與球具耗損。
• 與校內師長與友社事務聯絡協調。
• 管理線上社群，經營球隊形象，社團行銷宣傳。

三、學習態度

所有社員須秉持著敬重教練、尊重隊友、珍惜球場、愛護裝備的精神，在每一次練習與每一場比賽中全力以赴，若有明顯怠惰情事，除隊中所有人皆有權力喝斥外，教練亦可處罰。

四、個人裝備

1. 練球時至少須慣用手套以及穿著黑色或藍色運動上衣。
2. 比賽請著全套整齊服裝，注意球帽與釘鞋，襪子則無硬性規定，倘若要拉出來需拉至膝下

五、隊內裝備

公用球具：球棒、捕手護具、打擊頭盔、球袋、球棒袋，由器材長負責指揮社員輪流搬運。

六、社團日誌與練習心得：由社長或球經填寫。

• 備註

以上一至四點若實行與現實情況有差距時，期間需做修改，幹部與指導老師有更動之權利。