111學年度銘傳大學棒球社社規
- 練習時間
每週二晚上六點至九點 @學校高爾夫練習場
每週三晚上七點至十點 @紅不讓棒壘球打擊練習場
- 集合須知
每一次練習請穿著運動服裝,若已知無法練習須提前一日請假並告知社長、隊長,急事除不可抗力因素外皆須於練習前告知幹部。
- 練習項目
- 熱身
- 靜態熱身: 確實延展全身各部肌肉,活動關節。
- 動態熱身: 伸展各部位筋骨,慢跑,壘間衝刺。
- 打擊守備訓練
- 傳接練習: 兩兩一組傳接練習,自由組合。
- 壘間傳球: 各壘包三至四人傳球,順逆時針數顆不落地始能停止。
- 內外野練習: 分組守備練習,由指導老師負責。
- 打網: 分組守備時另兩組打網練習,以60球為一單位,每人兩組。
- 隊內對抗賽:學期中不定期進行分組對抗賽。
- 假日河濱聯盟(或盃賽):依聯盟賽程排定,時間多在假日。
- 各項大專棒球賽事:全國大專盃棒球聯賽一般組、大和建設盃棒球聯賽、全國大專軟式棒球賽、大專盃棒球校際聯賽等。依主辦單位實施與排定。
- 重要規定
一、幹部職權
- 社團設社長及副社長各一人
- 幹部任期為一年,於每學年最後一日交接,若非重大原因不得換人。
二、幹部需履行以下責任
- 設計固定團練時間練習菜單,確實帶領並督促練習進行。
- 定期舉行隊內會議,彙整隊員建議與提案。
- 採購必需球具與裝備,對外聯絡廠商與友校。
- 管理並指定保養球具之隊員,監控練習用球數量與球具耗損。
- 與校內師長與友社事務聯絡協調。
- 管理線上社群,經營球隊形象,社團行銷宣傳。
三、學習態度
所有社員須秉持著敬重教練、尊重隊友、珍惜球場、愛護裝備的精神,在每一次練習與每一場比賽中全力以赴,若有明顯怠惰情事,除隊中所有人皆有權力喝斥外,教練亦可處罰。
四、個人裝備
- 練球時至少須慣用手套以及穿著黑色或藍色運動上衣。
- 比賽請著全套整齊服裝,注意球帽與釘鞋,襪子則無硬性規定,倘若要拉出來需拉至膝下
五、隊內裝備
公用球具:球棒、捕手護具、打擊頭盔、球袋、球棒袋,由器材長負責指揮社員輪流搬運。
六、社團日誌與練習心得:由社長或球經填寫。
- 備註
以上一至四點若實行與現實情況有差距時,期間需做修改,幹部與指導老師有更動之權利。
Chinese, Traditional