社課介紹

我們玄武國術社傳承於中華武道、修練傳統武術，主練八極拳、太極拳、螳螂拳、八卦掌等拳法；兵器部分也有所涉獵，諸如苗刀、六合槍、昆吾劍、群羊棍等。

社課時間：每週一 １７：３０～２０：３０，在體育一館二樓走廊（社辦前面）練習，會有教練專門前來指導喔！

對於新入社的社員，會先教十路彈腿。彈腿為本門基本功，架式大開大合，適合開展新生的筋骨，訓練下盤功夫、鍛練 腿力技巧等。

所以想要強身健體、學防身術、鍛鍊自己的身心靈的朋友們，歡迎加入玄武國術社！

• 平日練習方案

​   (一)功力訓練

           1.      八極健身術

           2.      連環樁

           3.      馬步、馬步弓捶100下

   (二)收功

            1.      養氣還原

            2.      雙抱雙劈

   (三)實用的單招教學及兵器基礎(教練指導優先，學長姐視情況教學)

            1.      螳螂七手中的單招----偷步蹬塌、墊步吹燈、扁撞腳、崩捶閉門腳、揪腿破刀手…..等等

            2.      十路彈腿

            3.      苗刀(套路教練教)、劍(十字劍訣)、刀(纏頭裹腦、履刀踏背)、棍(棍花、穿梭棍)

            4.      其他：蓋步衝捶、擺蓮後刮面(旋風)、掃堂 

• 課程簡介

新生入社先以【十路彈腿】作為基礎﹔